Cigarette

Mdrrrr

Les chewing gum sa peut peut etre maider si jen prend un a la place de la clope

Je te conseil pas les chewing-gum, une amie a moi en as, je lui en ait demander un (vu que j'avait plus de chewing-gum) et Je peut te dire que sa pique la gorge 

Dit toi allez j'arrete et dis le a ton entourages; tes amis tu leur dit : " J'arrete de fumer donc 1° Vous me passez plus aucune clope, même si je vous supplie et 2° si vous me voyez avec un clope, vous me la prenez et l'écrasez par terre "

Sa marche ^^
Apres comme tous le monde l'a dit c'est dans le tête si ta envie d’arrêter tu y arrivera mais si tu commence a arrêter et que dans ta tête tu te dit j'arrêterait jamais ... sa marche pas

Et dernier petit point :  Tu n'arrêtera JAMAIS du jour au lendemain, faut réduire, 3 / jours (Matin-> Midi-> soir apres 2 / jour .... 1/jour et après STOP ^^"

Bonne chance a toi (je sais pas si tu achète toi même tes paquets mais a chaque fois les 5€ tu les gardes pour ta moto ^^)

Les aiguilles dans la peau j'en ai jamais entendu parler possible de m'eclaircir ?
Sinon oui je m'achete mes paquets moi meme
La jen suis a 9 voir 10 par jours :S

calcul combien tu bouffe de tune par mois en clope et par ans sa peut calmer aussi sa xD

Les aiguilles dans la peau j'en ai jamais entendu parler possible de m'eclaircir ?
Sinon oui je m'achete mes paquets moi meme
La jen suis a 9 voir 10 par jours :S

ma soeur la fait
elle est simplement allez voir un ?accuponcteur? et il lui a planté les aiguilles, elle avait plus d'envies de fumé une fois ressorti

pendant 2 mois elle a arreté, puis son copain sortait tjr fumé, donc au final elle sortait avec lui, et elle tirai une latte de temps en temps, puis une clope puis elle est reparti dedans

hmmm toutes ces techniques...


si j'étais ton père, une grande baffe dans ta gueul* et t'arrête direct (le prend pas mal, humour)

, je sais que mon père fumait pas mal (1 paquet par jour) sa revenait asser cher son docteur lui a donner du champix c des médicament la boite coute cher mais c'est super efficace enfete le principe c'est que pendant que tu prend la première boite tu peux fumer normalement et la 2eme boite tu fume plus sa fer depuis l'an dernier qu'il fume plus donc a voir en espérant t'avoir aider

Attention le Champix, ne fonctionne qu'une seule fois, car il dégoute de la clope.
Mais c'est a prendre dans le cas d'un gros fumeur qui veut DÉFINITIVEMENT arrêter.

Parce que tu ne pourras jamais le réutiliser pour arrêter plus tard.

c'est pas le trucs super nocif, qui peux parfois causé des idées noires?

Ouais y'a des effets secondaire, pour ca que c'est prescrit par un médecin, c'est pas un produit anodin.

Le truc des aiguilles me tente pas trop ...
Pour les medocs je veux pas me doper non plus 
Mes parents le savent pas ...  et d'un coter sa m'arrange car je fume pas chez moi sa réduit déja.

Ha ca change tout ! une bonne claque et c'est reparti

Non sérieusement, arrête d'un coup c'est le mieux a faire. Pendant 10jours tu vas être accro, c'est l'étape la plus dure.
Ensuite tu vas avoir des sursaut d'envie, que tu dois controler, et ensuite tu y penseras moins.
Mais faut deja que tu te prépare mentalement, c'est a dire que tu sois sur d'y arriver dans ta tête que tu atteindras ton but, sinon si tu pars défaitiste ce sera mort avant que tu commences.
Mais sache que quand on a fumé une fois, on a toujours envie, l'envie de fumer reste a vie.

Autre astuce, quand tu auras tes envies, occupe toi l'esprit, il faut que tu pense a autre chose, que te focalise plus sur la cigarette.

Une autre technique que j'ai vus consiste a se dire, je n'arrete pas, c'est les autres qui croient que j'arrete. Psychologie inversé, tu te dis que tu n'arretes pas mais tu arretes
Et quand on te propose une cigarette, refuse la, si on te dit quelque chose comme quoi tu as arrete de fumer, dit simplement que tu n'as pas arreter, mais que tu ne veux pas de clope.
C'est un peu comme si tu disais a ton esprit que plus tard tu fumeras, mais tu repporte toujours plus la clope.

Perso j'ai arrété d'un coup pendant 3 mois je voulais faire une pause, parce que j'avais des bronchites du a la clope et a une fatigue extreme. J'ai reussi.

Je vais tenter ceci + 1

Sinon voici LA DERNIERE issue :
Tu va voir tes parents tu leur dit " Papa ... Maman, je voulais vous dire que sa fait X années que je fume et j'en suis a 10 paquets par jour, et si je vous le dit, c'est pour que vous m'aidiez a arrêter ... "


La normalement tu te prend 4 tartes, , (déjà la sa va te faire réfléchir) et apres tu as le droit a 3/4 heure de morale et des tonnes de questions ^^



Bah quoi c'est une idée comme les autres 

Bonne chance a toi et pense a plus tard comment tu sera.

_{Petite histoire}
J'ai un pote a moi qui pratiquait du skate (pour lui c'était tout sa vie) et il a commencer a fumer, 1 cigarette a chaque récrée ; 1 paquet par semaine ; 2 paquet par semaine  (Des roulées) puis apres il a commencer les joints un de temps en temps; un chaque dimanche; un a chaque récrée; et puis maintenant c'est tous le temps.
Les problèmes de cette histoire ?
1° Il ne peut plus pratiquer de skate, il court 1mêtre et il est fatigué et crache du sang
2° il c'est fait chopper par les flics avec un joint et il a dut payer 180 € d'amande (enfin bon sa c'est peut-etre pas ton cas donc tu t'n fiche)
3° C'est parents ont du payer et l'ont défoncer car l'apprnedre comme çà c'est pas toujours drole 

Faut réfléchir aux répercutions =X

Ha ca change tout ! une bonne claque et c'est reparti

Non sérieusement, arrête d'un coup c'est le mieux a faire. Pendant 10jours tu vas être accro, c'est l'étape la plus dure.
Ensuite tu vas avoir des sursaut d'envie, que tu dois controler, et ensuite tu y penseras moins.
Mais faut deja que tu te prépare mentalement, c'est a dire que tu sois sur d'y arriver dans ta tête que tu atteindras ton but, sinon si tu pars défaitiste ce sera mort avant que tu commences.
Mais sache que quand on a fumé une fois, on a toujours envie, l'envie de fumer reste a vie.

Autre astuce, quand tu auras tes envies, occupe toi l'esprit, il faut que tu pense a autre chose, que te focalise plus sur la cigarette.

Une autre technique que j'ai vus consiste a se dire, je n'arrete pas, c'est les autres qui croient que j'arrete. Psychologie inversé, tu te dis que tu n'arretes pas mais tu arretes
Et quand on te propose une cigarette, refuse la, si on te dit quelque chose comme quoi tu as arrete de fumer, dit simplement que tu n'as pas arreter, mais que tu ne veux pas de clope.
C'est un peu comme si tu disais a ton esprit que plus tard tu fumeras, mais tu repporte toujours plus la clope.

Perso j'ai arrété d'un coup pendant 3 mois je voulais faire une pause, parce que j'avais des bronchites du a la clope et a une fatigue extreme. J'ai reussi.

+1

Moi j'ai réussit a arrêter 11 mois et du jour au lendemain j'ai recommencé mais en lisant c'est message sur ce topic sa me tante d'arrêter de fumer

Verdit de la journée.
J'en ai fumer que 2.
Une se matin 8h et une a 16h
La j'ai envie mais je me force a pas en prendre une.
Je vais penser un peu au 50 pour voir et après une tite partie de xbox je vous tien au jus